NOUVEAU  | Formation en Méditation
OurKnow, La formation de confiance
Obtenez aujourd'hui votre Certification 
de Méditation
 Une formation certifiée par l'ICA, l'IPHM, l'IICT

ICA, The International Compliance Association

IPHM, The International Practitioners of Holistic Medicine

IICT, The International Institute For Complementary Therapists

 Préambule de la formation

Vous souhaitez apprendre et même enseigner la méditation !

Ne cherchez plus, cette formation est faite pour vous !

Depuis des millénaires, la méditation est pratiquée sous différentes formes partout dans le monde. Récemment, la science a validé ses bienfaits.

À l’heure où le stress est en constante augmentation, impactant négativement la santé et le bien-être de millions de personnes, le monde a plus que jamais besoin d’instructeurs authentiques et hautement qualifiés, qui peuvent rendre la pratique de la méditation agréable et accessible à tous.
La méditation a des effets positifs durables sur le bien-être, la qualité de vie, la performance et le bonheur, comme en témoignent de nombreuses études scientifiques.

Votre Formation "Méditation", 

Notre module sur les bienfaits de la méditation présentera des études réalisées dans des domaines tels que la psychologie, les neurosciences et la médecine.
Avec un tel soutien scientifique pour la méditation comme remède aux effets négatifs du stress, il existe véritablement un besoin de professionnels formés pour partager la méditation avec une large communauté.

Notre formation prépare les futurs enseignants à devenir des leaders conscients, prêts à assumer une variété de rôles professionnels. En dispensant des cours de méditation, basés sur des techniques qui ont fait leurs preuves, ils feront une réelle différence dans la vie des gens 

Grâce à notre formation apprendrez :

  • Quels sont les trois gunas et comment les utiliser pour équilibrer votre vie 
  • Quels sont les sept états de conscience possibles et comment accéder aux états supérieurs de consciences ?
  • Qu'est-ce que la méthode MBSR et comment elle permet de réduire le stress ?
  • Comment préparer votre environnement à la méditation ?
  • Les différents exercices respiratoires et l'importance du Prana sur la santé 
  • Les techniques des yogis pour dynamiser le corps et clarifier l’esprit
  • Comment lancer son activité professionnel de professeur de méditation ?
Tant de questions dont nous avons les réponses !
Et nous mettons ces réponses à votre disposition, ainsi que de nombreuses autres connaissances pour servir votre développement personnel et professionnel.
 
Un Programme Complet et Certifiant

Sachez que vous avez un accès illimité à vie à votre formation en ligne. La durée du cursus dépend des besoins de chacun. La durée de lecture est estimée à environ 2 à 3 heures par module, mais l’assimilation des connaissances demande une durée qui variera en fonction de vos objectifs et du temps que vous y consacrez.

MODULE 1 : QU'EST-CE QUE LA MÉDITATION

Ce premier module pose les bases à la compréhension du reste de la formation. Il présente, notamment, les définitions de plusieurs concepts issus des philosophies hindouistes et bouddhistes.

  • Les définitions que l’on peut donner à la méditation ;
  • Les origines de la méditation et comment elle est arrivée en Occident ;
  • Les trois gunas et comment les utiliser pour équilibrer votre vie ;
  • L’un des enseignements de base du bouddha Shakyamuni, et comment en bénéficier même sans être bouddhiste ;
  • Les sept états de conscience possibles et comment accéder aux états supérieurs ;
  • Les chakras et leur impact sur notre santé.
MODULE 2 : LES DIFFÉRENTS TYPES DE MÉDITATION

Ce deuxième module présente les différents types de méditation, leur origine, à qui ils s’adressent principalement et comment les pratiquer.

  • La méditation de base ;
  • Des méditations capables d’améliorer notre capacité d’empathie et de compassion ;
  • La posture particulière de la méditation Zazen ;
  • Une technique de méditation tibétaine ;
  • La méthode MBSR pour réduire le stress ;
  • Des méditations dynamiques pour ceux qui ont des difficultés à rester assis ;
  • Sept types de méditations yogiques ;
  • Des méditations avec répétition d’un mantra spécifique.
MODULE 3 : LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION

Ce module présente les bienfaits issus de la pratique de la méditation. Ces bienfaits se manifestent sur plusieurs plans : physique, psychologique, spirituel, mais aussi sur le plan des relations, des compétences, et du bien-être.

  • Une étude démontrant que la méditation permet de réduire de 48 % le risque de crise cardiaque, d’AVC et de décès ;
  • L’impact de la méditation sur les gènes qui contrôlent le stress et l’immunité ;
  • Les bienfaits de la pleine conscience pour les patients ayant reçu un diagnostic de fibromyalgie ou de maladie d’Alzheimer ;
  • L’utilité de la méditation sur la pression artérielle et la santé des artères ;
  • Les bienfaits de la méditation sur la douleur, la longévité, le stress ;
  • L’intérêt de la méditation dans le traitement de la dépression ;
  • L’impact positif de la méditation sur l’humeur et le bien-être psychologique ;
  • Les conséquences de la pleine conscience sur l’apprentissage, la mémoire, et la régulation des émotions ;
  • Les bienfaits de la méditation sur les enfants ;
  • L’aide précieuse qu’est la méditation pour accéder à plus de sagesse, de joie, de compassion, d’intuition, de tranquillité, d’amour et de bonheur.
MODULE 4 : LA PRATIQUE DE LA MÉDITATION

Ce module entre en détail dans la partie technique de la pratique méditative : de la préparation physique et mentale au déroulement d’une séance de méditation, en passant par les postures et les mudras.

  • Comment préparer votre environnement à la méditation ;
  • L’importance de l’intention ;
  • Les objets utiles lors de la pratique ;
  • L’intérêt de la relaxation avant de méditer ;
  • Les différentes postures méditatives ;
  • Comment positionner ses yeux et ses mains lors de la méditation ;
  • La procédure exacte à suivre lors d’une séance de méditation ;
  • L’intérêt d’un journal de méditation ;
  • Les principaux obstacles et distractions à la méditation et comment les surmonter.
MODULE 5 – LES EXERCICES RESPIRATOIRES

Les exercices respiratoires ou Pranayama sont une excellente préparation à la méditation, mais également une pratique très puissante en elle-même. Ce module décrit avec précision différentes techniques de Pranayama, comment les pratiquer, les précautions à prendre, mais aussi leurs bienfaits.

  • Ce qu’est le Prana et son importance sur la santé ;
  • En quoi consiste le Pranayama ;
  • Les bienfaits de la pratique Jala Neti ;
  • La pratique de Pranayama permettant d’équilibrer le système nerveux ;
  • En quoi consiste « le souffle de l’océan » ;
  • La technique simple utilisée par les yogis pour dynamiser le corps et clarifier l’esprit ;
  • Une technique utilisant la langue pour rafraîchir l’air, refroidir le corps et calmer l’esprit ;
  • La technique vibratoire pour se libérer instantanément de la frustration, de l’anxiété ou de la colère ;
  • Un exemple de Kriya très complet et puissant pour vous aider dans votre développement spirituel.
MODULE 6 – ANIMER UNE SÉANCE DE MÉDITATION

Ce sixième module vous donne toutes les indications pour animer une séance de méditation dans les meilleures conditions possibles.

  • Les préparatifs indispensables avant la séance ;
  • Les échauffements doux à réaliser avant la pratique de la méditation ;
  • Les exercices spécifiques de yoga préparant aux postures méditatives ;
  • Comment enseigner la méditation à des novices ;
  • L’intérêt d’un temps d’échange avec les élèves en fin de séance.
MODULE 7 : LANCER SON ACTIVITÉ DE PROFESSEUR DE MÉDITATION

Ce septième module aborde les aspects techniques de la création d’une activité de professeur de méditation.

  • Les considérations personnelles à prendre en compte avant de lancer son activité ;
  • Les véritables motivations d’un professeur de méditation ;
  • Ce qu’est un Sadhana et pourquoi le pratiquer ;
  • Le choix d’un statut d’entreprise ;
  • Où enseigner ;
  • Les équipements et accessoires à prévoir ;
  • Comment fixer les prix de vos séances.
MODULE 8 – PASSER AU NIVEAU SUPÉRIEUR

Dans ce module, vous apprendrez comment promouvoir votre activité afin de trouver vos premiers clients rapidement. Le but est non seulement d’exercer une activité dans laquelle vous vous épanouissez, mais aussi de pouvoir en vivre.

  • Comment trouver des clients autour de vous ;
  • Comment faire de ces clients vos meilleurs ambassadeurs ;
  • Les outils pour démontrer votre crédibilité et votre expertise ;
  • Comment utiliser les réseaux sociaux pour faire connaître votre activité ;
  • Les avantages du marketing vidéo ;
  • Des techniques précises pour augmenter vos revenus ;
  • Comment diversifier vos offres.
MODULE 9 : SCRIPTS DÉTAILLÉS ET ATELIERS DE MÉDITATION

Le neuvième module est une série de scripts de méditation clés en mains, que vous pouvez utiliser lors de vos premières séances. Ce module propose également des idées d’ateliers de méditation à organiser en soirée ou en week-end.

  • Un script pour guider une méditation Zazen ;
  • Une méditation guidée de la conscience des sons ;
  • Plusieurs exemples de méditations Tonglen, à choisir ou à combiner ;
  • Une méditation de purification des chakras ;
  • Les instructions pour la marche méditative Kinhin ;
  • Un script pour la méditation du mantra So Hum ;
  • Trois exemples de méditation pour enfants ;
  • Et bien d’autres méditations guidées… 
Offre Limitée

Nous ne pouvons garantir que cette offre va être éternelle
OBTENEZ VOTRE CERTIFICATION à TRAVERS :
  • Une formation en ligne complète et accessible en format PDF (E-book) et MP3 (Audio)
  • De chez vous, à votre rythme
  • Accessible à vie sans limite de temps
  • Aucun risque grâce à une garantie satisfait ou remboursé
Une Formation Accessible à tous

Une Formation faites pour vous, accessible quelque soit votre niveau.
Le droit de débuter, d'expérimenter, de se perfectionner... Bref, le droit d'être vous-même
🤗

Conçue par des experts dans leurs domaines

Conçue par des formateurs et praticiens qui ont souhaité partager et transmettre leurs savoirs avec le plus grand nombre, la formation est reconnue par Me Former, l'International Compliance Association, l'International Institute for Complementary Therapists et l'IPHM (International Practioners of Holistic Medecine). 

En outre, les formateurs ont souhaité que les différents cours soient disponibles en PDFs, téléchargeables, mais aussi sous forme de MP3 également téléchargeables, car nous n’avons pas tous les mêmes techniques d’apprentissage. Vous étudiez donc à votre rythme, chez vous ou en déplacement, en adéquation avec votre vie familiale et votre carrière.
Une Formation Complète et Certifiante

Une Formation faites pour vous, accessible quelque soit votre niveau.
Le droit de débuter, d'expérimenter, de se perfectionner... Bref, le droit d'être vous-même
🤗

Ce que vous allez apprendre

Vous découvrirez l’histoire et les concepts qui sous-tendent cette pratique puissante. Vous apprendrez, à la fois, ce qu’il faut enseigner et comment l’enseigner. Vous découvrirez, notamment, l’impact puissant de la respiration sur le système nerveux autonome.

Au cours de la formation, vous allez acquérir la confiance et l’expérience nécessaires pour guider et enseigner la méditation. 
Tous les modules seront ponctués d’exercices pratiques pour mettre immédiatement en application vos nouvelles connaissances. Enfin, chaque module se terminera par un quiz de validation des acquis. Vous serez, ainsi, prêt à vous installer et à enseigner la méditation.


✎ Obtenez une Certification Reconnue et Professionnalisante 

Parce que nous savons que nous avons tous des contraintes familiales, professionnelles ou simplement pratiques, nous avons souhaité vous proposer une formation où vous êtes libre d’apprendre et d’avancer à votre rythme, comme vous le voulez et où le voulez :
– Dès votre inscription, l’accès aux 9 modules est illimité et permanent ;
– Tous les supports de cours sont disponibles en format texte et audio, librement téléchargeables pour un travail hors ligne ;
– Pas de date butoir pour avancer dans le programme et passer l’examen final.
Pour compléter cette organisation, et également vous permettre de vous investir de manière dynamique dans votre apprentissage, vous aurez la possibilité d’échanger de manière régulière grâce au forum dédié aux participants, formidable opportunité de partager ses expériences, mais également ses réflexions sur le contenu du cours.
Au fur et à mesure de votre progression, vous disposez d’évaluations, sous forme de questionnaires, destinées à ancrer vos connaissances et à valider votre progression.
À la fin des 9 modules, vous passez l’examen final, dont la réussite permet d’obtenir un certificat reconnu par deux organismes d’accréditation internationaux, vous donnant la possibilité d’entamer sereinement votre objectif professionnel. Sachez en outre qu’en cas d’échec à cet examen final, vous aurez la possibilité de repasser l’examen, sans aucun frais supplémentaire, ni démarche administrative particulière.
 Une formation certifiée par Me Former, l'ICA, l'IPHM, l'IICT

ICA, The International Compliance Association

IPHM, The International Practitioners of Holistic Medicine

IICT, The International Institute For Complementary Therapists

MF, Meformer

Offre Limitée

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OBTENEZ VOTRE CERTIFICATION à TRAVERS :
  • Une formation en ligne complète et accessible en format PDF (E-book) et MP3 (Audio)
  • De chez vous, à votre rythme
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Qu'en pensent nos Étudiants...?

Nos anciens étudiants se sont portés volontaires pour vous faire part de leur ressenti...
...Venez vite découvrir leurs avis ! 👍

J’aime leurs cours, ils sont très bien structurés, organisés et les audios sont très clairs.  Le personnel compétent et sympathique pour quelque soit notre problème. OurKnow
Merci , Monique

Monique T.

J'ai fait quelques-unes de leurs formations et j'ai vraiment aimé. Bon cadre d'apprentissage, version audio et pdf. Franchement super !! De plus, ils répondent rapidement à nos interrogations en cas d'incompréhension ou tout autre rare problèmes technique. Excellent service.

Josée G.

OurKnow

Laurent D.

Une Question, une Interrogation ? 

Avant de nous envoyer un mail ou de nous appeler, nous vous invitons à chercher dans les questions fréquemment posées... 😉

Comment dois-je procéder pour m’inscrire ?
Votre période d'essai, commence dès la réception de ce mail
Que faire si je perds mes identifiants ?
Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accès illimité et à vie aux programmes de formation. 

Vous pouvez débuter votre formation lorsque vous le désirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prévoir environ 2 heures pour consulter chaque module.
Des déplacements sont-ils à prévoir ?
Non. 
L’ensemble de la formation se déroule en ligne. Grâce à vos identifiants, les outils et supports pédagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. 

Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure où vous disposez d’une connexion Internet.
Si je change d’avis, puis-je annuler mon inscription ?
Oui, vous disposez d’une période d'essai pour voir si la formation correspond à vos besoins
Comment suis-je évalué en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz à la fin de chaque module.
Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandés pour faire le point et vous préparer à l’examen final. A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire à choix multiples est proposé. 

Pour le valider, il faut obtenir 80 % de bonnes réponses. Si votre score est inférieur à 80 % de bonnes réponses, vous aurez la possibilité de repassez l’examen. Dès que vous l’aurez réussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne.
Quels sont les supports utilisés pour les formations ?
Nos formations se composent de documents PDF, vidéos et Audio, disponibles depuis ordinateur, mobile, tablette...
Les formations sont-elles accessibles à tous les profils ?
Nos formations s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de compléter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau métier, nos formations vous seront accessibles. 
Le langage utilisé est simple et les techniques couvertes largement expliquées.
Vous avez besoin d'aide ?
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